こんにちは！！！お久しぶりです！！
鍼灸僧侶の正木です！！私はお寺の仕事の関係で、ボディメンテナンス岐阜から整骨院移動し、ボディメンテナンス岐阜各務原整骨院から移動し去年ボディメンテナンス北方整骨院に戻ってまいりました！！
このブログを書かせていただくのは約一年ぶりなので少し慣れないこともありますがよろしくお願いいたします！
通院しておられる患者さんでお気づきになられる方もおられるかもしれませんが、私はいま自分の体を鍛え、整える事を頑張っていまして、何故そうしようかと思ったかと言いますと、私はここ数年毎年お盆のお寺の仕事終わりに、体調を崩していました。そして夏落ちるはずの体重が逆に増えてしまい、腰のヘルニアにも悪影響を与えてしまっていたので、毎年これならどうにかしなくては、と思い体を鍛えることにしました。
去年のお盆終わり、9月頃から始めまして、体重７２㎏体脂肪率２３％だったのが今現在体重６２㎏体脂肪率１２％なりました！！！
どうしてこのようになったかというと、当院にあるMCT(Multi　cuff　training)をやったからです！！
MCTとは今話題の加圧トレーニングの機械です！！
加圧トレーニングとは、専用の加圧機具を使用して、腕や大腿部や腹筋などに装着しそこに圧を加えて、血流を制限した状態でトレーニングを行うことによって、軽い負荷であっても効率よく短時間で筋肉トレーニングができます。
私はこのMCTのおかげでダイエットも成功し筋肉がついたおかげで、背筋が伸び、腰の痛みが減り、たくさん食べても太りにくい体質になりました！！！
しかし、ここまで至るのに私はMCTだけやったのではなく、ある程度の食事管理、有酸素運動であるウォーキングや低登山なども行いました。
私も去年までは、動いたり筋トレするのが嫌で、休みの日も家で引きこもりがちでしたが、ここ最近では動くのが楽しくなり、休みの日は必ず山を登るようにしています。
MCTにはトレーニング中サポートするためのスタッフ、筋肉がつきやすいようにするための食事管理、どれだけ結果がでているかの体重管理、筋肉の為のプロテインが全てついてきます！！(コース内容によります)
もし今回のブログを見てMCTが気になった方、運動しても続かない方、筋トレが出来ない方まずは当ボディメンテナンス北方整骨院にご相談ください！！
スタッフ一同お待ちしております！！！
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