みなさんこんにちは岐阜県本巣市北方町北方接骨院のスタッフの安藤です。今回８回目の投稿になります。
暑さも徐々になくなってきて過ごしやすい日が近づきつつあります。いかがお過ごしでしょう。
最近では気温の変化も差が激しく体調を崩しやすくなっているため体調にはお気を付けください。
日中や夜寝る際に熱いとみなさんクーラーを付けられているかと思いますが身体を冷やし過ぎてはいませんか？
もし冷やしている方は要注意です。
なぜかというと筋肉というのはとても冷えに弱く冷やし過ぎてしまうと緊張してしまいコリやこわばりが強くなってしまいます。
そうなってくると腰や肩が凝りやすくなってしまい腰や肩こりに繋がってしまいます。
また夏はお風呂で湯船につからずにシャワーのみで済ませてしまう方が多くいらっしゃいます。
日中冷えすぎてしまっている方はなるべく湯船につかり冷え来ている部分を温めてあげた方が良いです。
最近頭痛などはありませんか？もし頭痛があるようでしたら一度生活リズムなどを見直した方がよいかもしれません。
当院では手技はもちろんのこと骨盤矯正をメインとする治療をおこなっていき、腰や背中の筋肉バランスをとりながら症状の改善を目指していき、今後腰痛が起こらないような身体を目指して治療をすすめていっています。
骨盤にはさまざまな傾き具合の患者様が見えますがとても多いのが骨盤が前に傾いてしまっている方が多くいらっしゃいます。
骨盤が前に傾いてしまっていると腰が反って『反り腰』になってしまい、上半身はバランスをとるために猫背になり前かがみの姿勢いわゆる『前傾姿勢』になってしまいます。
そうなってくるとどうしても背部の筋がこわばりをおこし、腰の筋肉はもちろんですが骨盤周りの筋肉、背中の筋肉や肩に繋がっている筋肉、肩の筋肉の緊張などにつながっていき、全身にこわばりの症状がでてきてしまいます。
やはり人間の身体は筋肉の連動によって体を動かしているので痛みもそれと同じ原理で起こってしまいます。
例えば肩こりがあると背部の痛み、肩が上がらないなど次々に隣の筋肉が代償運動を行うため痛みやコリが全身に広がっていってしまいます。
そうならないためにも当院にて骨盤矯正にて全身の筋肉のバランスを整えていった後に腰や背中、肩なので筋肉の張りをとっていくことで肩こりの症状など
改善することができます。
もし骨盤矯正をうけてみたいをいう方がみえましたら本巣市北方町北方接骨院・整体院にご相談ください。
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